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2018年05月16日

お腹の中の環境を良くしたら

お腹の中の環境を良くしたら。10代の期間、スナック菓子をたくさん食すると翌日にはニキビになっていました。食べ物がここまで影響するんだ、と認識したものです。

それ以降、年齢をかさねるとともに、食生活にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などは食べるのをやめています。

そのおかげかニキビも完全に現れなくなりました。

どうしてニキビが出来るのか、ホルモンがたくさんですぎることではないかと言われています。ですから、伸び盛りにニキビになることが多いのです。

ニキビが出来ない心掛けは人それぞれにあります。たくさんの中の一つが、毎日同じ睡眠時間をキープする事です。そうすると、健康的な日常にも繋がります。




顔にニキビが出来てしまうととても気分が滅入ります。

でも、実は肌の調子ってお腹の調子と深く関係があるらしいので、お腹の中の環境を良くしたら、さっぱり消えてくれます。とりあえずお腹すっきり快便生活から始めるためにりんごなどの食物繊維豊富な果物を食べて、いらないものを体から排出していったら、吹き出物もさっぱりなくなります。




ニキビにヨーグルトは良いものではないとされたり、逆に良いとされますが、こういったような情報の真偽というものは明らかではありません。特定の食品にこだわるのではなく、常日頃からバランスのとれた食事を心がければ、ニキビを予防することへと繋がると感じます。


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    Posted by なっち at 23:17 │日記

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